W Jakim Wieku Jaka Poduszka dla Dziecka?
Posted: Luty 28, 2025

Wielu rodziców zastanawia się, kiedy ich dziecko powinno zacząć spać na poduszce i jaka będzie dla niego najlepsza. Wybór odpowiedniej poduszki jest kluczowy dla zdrowia i komfortu malucha, ponieważ wpływa na jego postawę, bezpieczeństwo oraz jakość snu. Poniżej przedstawiamy szczegółowy przewodnik, który pomoże dobrać właściwą poduszkę w zależności od wieku dziecka.

0–2 lata: Lepiej bez poduszki

Dla niemowląt i dzieci do 2. roku życia najlepszym wyborem jest… brak poduszki! Zalecenia ekspertów, w tym Amerykańskiej Akademii Pediatrii, jasno wskazują, że spanie na płaskiej powierzchni bez poduszki zmniejsza ryzyko SIDS (nagłej śmierci łóżeczkowej). Poduszka może stanowić zagrożenie uduszenia oraz prowadzić do nieprawidłowego ułożenia kręgosłupa.

Jeśli chcesz zapewnić dziecku większy komfort, warto postawić na dobrze dobrany materac i ewentualnie rożek lub śpiworek, które zapewnią przyjemne otulenie bez ryzyka dla zdrowia.

2–3 lata: Płaska poduszka

Około 2. roku życia można stopniowo wprowadzać pierwszą poduszkę, ale powinna być ona bardzo płaska i dopasowana do potrzeb dziecka. Jej zadaniem jest delikatne podparcie głowy, bez nadmiernego unoszenia szyi.

Jaką poduszkę wybrać?

• Niska i miękka, ale sprężysta (maksymalnie 2–3 cm grubości)
• Hipoalergiczna, najlepiej z wypełnieniem syntetycznym lub bambusowym
• Wykonana z oddychających materiałów, np. bawełny

3–5 lat: Nieco wyższa i bardziej dopasowana poduszka

W wieku przedszkolnym dziecko może już spać na nieco wyższej poduszce, ale nadal nie powinna być ona zbyt gruba. Idealny wybór to model o ergonomicznym kształcie, który delikatnie podpiera głowę i szyję, zapewniając prawidłowe ułożenie kręgosłupa.

Na co zwrócić uwagę?

• Średnia wysokość poduszki (ok. 5 cm)
• Materiał antyalergiczny, dobrze odprowadzający wilgoć
• Możliwość prania w pralce dla zachowania higieny

5+ lat: Dopasowana do indywidualnych preferencji

Starsze dzieci zaczynają mieć swoje preferencje dotyczące snu, dlatego wybór poduszki może zależeć od ich upodobań. Niektóre dzieci wolą bardziej miękkie poduszki, inne sztywniejsze modele, które lepiej podpierają szyję.

Warto zwrócić uwagę na:

• Poduszkę o anatomicznym kształcie, dopasowaną do pozycji spania (np. jeśli dziecko często śpi na boku, lepsza będzie bardziej stabilna poduszka)
• Wypełnienie antyalergiczne, np. z włókien silikonowych lub bambusowych
• Bawełniane lub bambusowe poszewki, które są przewiewne i delikatne dla skóry

Podsumowanie

Wybór poduszki dla dziecka zależy od jego wieku i potrzeb. W pierwszych latach życia lepiej z niej zrezygnować, a później stopniowo wprowadzać modele, które zapewnią zdrowy i komfortowy sen. Najważniejsze, aby poduszka była bezpieczna, odpowiednio dopasowana i wykonana z wysokiej jakości materiałów. Dzięki temu sen malucha będzie nie tylko wygodny, ale i zdrowy!